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Hello world!
from Accessupnavi
(2013-7-6 7:48)
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バストアップのツボ
from バストアップ
(2013-3-9 22:40)
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バストアップのツボバストアップにはツボを押して刺激する事も有効なのでバストアップのためのツボについて解説していきたいと思います。まずバストアップに良い1つめのツボについてですがだん中と呼ばれるツボになります。左右の乳頭の真ん中にあるツボになります。だん中は女性ホルモンを活発に分泌させるツボとして知られていてバストアップ意外にも美肌効果が期待できるツボとして広く知られています。次にバストアップに良いツボとして天渓というツボがあります。この天渓というツボは乳腺の発達を促すツボとして知られています。バストの左右両側にあってバストと胸部の境目にあたる乳房の乳輪の線の横に乳首の高さ位にあります。天渓のツボを刺激する時には乳房を両手で持ち上げるようにして天渓のツボに両手の親指をあてます。乳房を持ちあげるようにゆっくりと親指の内側の方に押して行き天渓のツボを刺激して右と左一緒に行っていくと良いと言われています。ツボの刺激はお風呂に入っている入浴時や入浴後に行うと良いと言われていてリラックス効果も兼ねてゆっくりとマッサージをしながら無理する事なくツボを刺激していくとバストアップに良いです。
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バストアップに良い食事や食材
from バストアップ
(2013-3-9 22:36)
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バストアップに良い食事や食材バストアップに良い食事や食材を知っておく事と栄養バランスの摂れたバストアップに良い食事を摂る事が出来るので良いです。主な食材を挙げてみるとすると乳製品・大豆食品・豆類・海藻類などがバストアップに良い食材として挙げられます。それでは1つずつ解説して行きますまずはじめに乳製品についてですがチーズやヨーグルトや牛乳など日頃から身近にある食材で脂肪分も豊富に含まれていてカルシウムやビタミンなど栄養価も高くバストアップには良い食材です。チーズやヨーグルトは整腸作用や美肌効果もあり牛乳は骨の発育などもサポートしてくれるので栄養バランスの偏りやすい方には日頃から摂ると良いと思います。次に大豆食品ですが納豆や豆腐や枝豆などこれらも身近にある食品で大豆食品にはイソフラボンが豊富に含まれています。女性ホルモンに似た働きをしてくれる大豆イソフラボンはバストアップをサポートしてくれる成分として知られていて乳腺組織に刺激を与えてバストアップを促すと言われています。次に豆類と海藻類に含まれるボロンはバストアップに良いと言われていて豆類（ピーナッツや大豆など）や海藻類（わかめや昆布な ...
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バストアップで日常注意すること
from バストアップ
(2013-3-9 22:32)
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バストアップで日常注意することバストアップで日常注意することは意外と多くあります。例えばタバコやカフェインなどもバストアップを妨げてしまう要因となるので注意が必要となります。また自分のサイズに合わないブラジャーも注意する必要があるので1つずつバストアップで日常注意する事について解説して行きます。まず最初にタバコについてですがタバコにはニコチンが含まれていて体内のエストロゲンの分泌を妨げてしまうのでバストアップにはマイナス要因となります。またタバコを吸う事によって毛細血管の収縮を促したりするので血流を悪くしたりして胸の成長に必要な栄養素を運ぶ妨げにもなってしまいます。タバコは体内のビタミンＣも破壊してしまうとも言われているのでバストアップにもマイナス要因となり体にも害を及ぼすのでタバコを吸わない方が良いと思います。次にカフェインについてですがカフェインは脂肪を分解してしまう作用があるのでバストアップしたい場合にはマイナス要因となります。胸は脂肪が約9割なのでカフェインで脂肪分解を促してしまうと逆効果になってしまいます。カフェインはお茶や紅茶やコーヒーに含まれていますが効果的にバストアッ ...
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バストアップと女性ホルモン
from バストアップ
(2013-3-9 22:31)
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バストアップと女性ホルモンバストアップと女性ホルモンはとても深い関わりがあり大切な要素となります。女性ホルモンは卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（ブロゲステロン）があってこれらの女性ホルモンは卵巣から分泌されていてバストアップをサポートしてくれる要素となります。女性ホルモンは月経（生理）に関係していて黄体ホルモン（ブロゲステロン）は月経前症候群(PMS)が起こる時に増加します。 思春期の頃に胸が発育していくはこの女性ホルモンが多く活発に分泌されるからです。女性ホルモンは食生活の偏りやストレスや過度のダイエットや環境の変化など様々な要因によって影響を受けやすく女性ホルモンの分泌の乱れに繋がります。女性ホルモンの分泌が乱れたり減少してくると胸の発育も劣ってしまいバストアップには妨げの要因となってしまうので気を付けましょう。ホルモンの乱れはバストアップに留まらずに冷え性の原因や生理不順や肌荒れなど様々な原因ともなるので正しい食生活を心がけ適度な運動やストレスをためこまない様にして女性ホルモンを正常に分泌させて行きましょう。女性ホルモンはバランスの摂れた食生活はとても大切で過度なダイエ ...
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バストの仕組みについて
from バストアップ
(2013-3-9 22:30)
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バストの仕組みについてバストアップに役立つ知識としてここではバストの仕組みについて解説していきたいと思います。主にバストは脂肪・大胸筋・胸郭・乳腺組織から形成されていてバストの約9割は脂肪だといわれています。バストにある大胸筋は胸の重さを支える役割を担っていて大胸筋を鍛えていなかったりして筋肉組織が細いと十分にバストを支える事ができなくなってしまいます。胸垂れや美しい形の胸を保つためには大胸筋はとても大切です。大胸筋はバストアップには大切な土台となるので無理をしないで鍛えるとバストアップに繋がります。ただ大胸筋ばかり鍛えていると胸の脂肪が燃えてしまい逆に小さくなってしまうので栄養の摂れた食事やバストアップマッサージなどを行いながら女性ホルモンの分泌を促しながらバランス良くバストアップしていく事が大切です。次に胸郭ですが日頃姿勢が正しくなかったり猫背だったりすると胸郭が歪みやすくなってしまいます。胸郭は胸の骨格のことをいいますが胸郭が歪んでいるとバストの発育や大胸筋の発達なども妨げてしまう原因となってしまうので日頃から綺麗で正しい姿勢をしておいた方がバストアップには良いです。右と左で ...
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ＬＩＮＫ１
from バストアップラボ
(2013-3-1 17:49)
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バストアップさせる為の下着選びとは？
from バストアップ
(2013-2-28 3:03)
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バストアップさせる為の下着選びとは？バストアップするには自分のバストサイズに合った下着は必要となります。下着はゆる過ぎても胸が垂れてしまう要因となってしまいますし逆に下着の締め付けがきつくても胸の成長を妨げてしまう要因となってしまいます。その為やはり自分にバストサイズに合った下着を着用する事が大切となるのでまずは自分のバストサイズを正確に知る必要があります。バストサイズは一般的にトップとアンダーを計測してサイズを決めていきますが出来れば下着専門店に行って店員さんに測ってもらった方がより正確に自分のバストサイズを知ることができます。また下着選びにはどうしてもデザインを優先して選びやすいですがバストアップをさせる為には自分のバストサイズに合ったものを選ぶ必要があるので必ず試着をして下着を選んだ方がジャストサイズのものを選べるので良いです。
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バストアップに大敵な冷え性とストレス
from バストアップ
(2013-2-28 3:03)
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バストアップに大敵な冷え性とストレスバストアップに泰的な冷え性とストレスですが現代社会ではバストアップに限らず冷え性やストレスに悩む女性は多くいると思います。まずは冷え性についてですが冷え性になってしまうと普段の日常生活においてもさまざまな影響が出てきてしまいますがバストアップについても妨げの要因となってしまいます。冷え性になってしまうと血行不良になってしまい体の隅々まで血液が循環しずらくなってしまうので手足など末端部分が冷えやすくなってしまいます。またバストにも必要な栄養素や女性ホルモンなどが血液によって運ばれにくくなってしまうのでバストアップの成長を妨げてしまう原因の1つとなってしまいます。その為なるべく体を冷やさずに温めて血行の循環を良くする事が大切です。冷え性の改善には入浴や岩盤浴などが効果的なので体を温めながらバストアップを効果的に行っていきましょう。次にストレスですがストレスが溜まっているとホルモンの分泌を妨げてしまいます。バストアップには女性ホルモンの正常な分泌は必要不可欠なのでストレスは大敵となります。現代ではストレス社会と言われる事が何かと多いですがストレスがある ...
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バストアップにマイナス要因のカフェイン
from バストアップ
(2013-2-28 3:03)
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バストアップにマイナス要因のカフェインバストアップにカフェインはマイナス要因と聞いて何でだろうと思う方もいるかもしれませんがカフェインはバストアップしたい場合にはマイナス要因となってしまいます。カフェインと言えばコーヒーや紅茶やお茶などがすぐに頭に浮かぶと思います。カフェインが含まれているコーヒーや紅茶やお茶は身近な飲み物なのでついつい手軽に飲みやすいですがカフェインにはバストアップにはマイナスな脂肪を分解してしまう働きがあるので気を付けた方が良いです。バストの約90パーセント近くは脂肪と言われているのでカフェインで脂肪を分解されてしまってはバストアップには繋がらず逆効果になってしまいます。脂肪を分解するのでダイエットしたい場合には向いていますがバストアップしたい場合にはマイナス要因となってしまいます。バストアップしたい時にはカフェインが含まれるものは控えてなるべくお水などを飲むようにした方がおすすめです。
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